Het Dieet

lichaam in stilte

Begin het dieet 1 à 2 weken voor de ceremonie. Het doel is je spijsvertering rust te geven, je lichaam te zuiveren en je gevoeligheid voor het werk te vergroten. Zout en peper mag — met mate.

vermijden

Niet eten

  • Rood vlees
  • Gerookte of vette vis
  • Varkensvlees
  • Knoflook, ui, rode peper
  • Suiker
  • Chocolade & cacao
  • Vet (met mate)
  • Gefermenteerde producten
  • Koffie & zwarte thee
  • Alcohol, drugs, cannabis
  • St. Janskruid, Kratom, Melatonine, Ginseng, Ashwaganda

aanbevolen

Goed om te eten

  • Verse groenten & fruit
  • Kip
  • Verse witvis
  • Aardappelen, rijst, quinoa, granen
  • Eieren
  • Ongebrande noten (geen pinda's) & zaden
  • Jonge kaas, cottage cheese
  • Boter
  • Kruidenthee
  • Plantaardige melk
  • Rijstwafels, crackers, brood

Heb je twijfels?

Neem contact met ons op — we kijken samen wat haalbaar en veilig is voor jouw situatie.

Stel een vraag Bekijk recepten